取都减少了，合理饮食是基础，以后再调整，其实只要搭配的合理，他基数又大，还是比较好减的，而且这样的节奏比较健康。”
他们都还在长身体的年纪，那种高qiáng度的减肥效果可能很好，但对健康的影响也很大。
想了想，沈晏之又补充：“但重要的还是坚持，不能放松。”
陈非凡跟石俊涛俩人还只是凑热闹跟着听听而已，但顾寻跟王小松这俩看沈晏之的眼神就是闪闪发亮了。