这时，他脑海之中传来系统的提示：

日常任务：完成三组力量训练

任务奖励：力量+1

麦克在旁边纠正着东方雨的错误。

三分钟后，完成了胸部肌肉群的一组训练；

又三分钟，完成了肩部肌肉群一组训练；

又三分钟，是大臂肌肉群。

之后休息五分钟，再重复一组这样的训练。

大约四十分钟之后，东方雨完成了所有的三组训练。

脑海之中系统的声音传来：

日常任务完成！

任务奖励：力量+1

东方雨看了一眼自己的力量，自己的力量此时仅有1点（当然，这是相对于nba球员来说的。）

可以说是nba球员中力量最差的那个层次。

不过这可是个日常任务，每天都能完一次，每天力量+1。

理论上只要三个月多一点，力量就能达到100。

练完力量之后，则是体能。

东方雨的体能也并不算好。

就算他球技再好，但在nba级别的对抗之中，估计跑个二十分钟就累得要死。

目前他还不是主力，这个体能是够用了。

但如果将来想成为主力球员，场均打二十多三十分钟，那就不够了。

所以从现在开始他必须练体能。

在练体能的时候，他并没有触发系统任务。

看来日常任务应该只能有一项。

练完体能，接下来就是篮下脚步的训练。

这时训练他的则是女助教贝基。

贝基在wnba时虽然是个外线球员，但她的内线脚步也是相当好。

在过掉外线进入内线时，常常能将对面的中锋晃得团团转。

当他们两人来到球场上时，其他球员们都已经休息了。

他们要为今晚的比赛保留体能。

但贝基却依然拉着东方雨来练脚步：

“今晚对快船队你不会上场，你知道的，**是怕你的实力被其他球队注意到……虽然我觉得这根本没用，你的天赋和命中率，迟早都要暴露。所以我们抓紧时间练脚步。”

听了贝基这话，东方雨心中的失落是难免的。

但贝基接下来的一句话却让东方雨不免期待起来：

“不过在我们这次客场之旅的最后一场，也是你短合同的最后一天，对阵勇士队时，你会获得上场机会。”