些保镖倒是表现不错，不至于这么狼狈。

“休息十分钟！”

众人纷纷坐到了地上，开始揉捏起了那好像离家出走的双腿。

此时的明心也站起了身来，将大腿上绑着的铅块卸了下来，当啷几声地丢在了地上。

方才的天色很暗，众人都没有注意，这才发现原来明心马步时大腿上竟然绑着厚重的铅板。

一时间，人群中原本还累得直报怨的一些人默默地闭嘴不说话了。

几名干警一边气喘如牛，一边朝一旁的保镖们搭话。

“我去，这教官什么来路？我昨天听你们叫她小道长？”

“对啊，人家是道士，练古武的，我跟你说，跟着练就是，小道长特别厉害，只要咱们跟着练，准没错。”

几人一听来了兴致。

“那，会有内功什么的吗？”

“我们要练内功很难，不过，听说试训后，如果决定正式训练的话，会教硬气功。”

“嚯，厉害了！”

“好口渴啊，好想喝水。”

“教官说了，喝水得练完早课，要不然我们不适合会练吐的。”

十分钟的休息时间很快就结束了。

众人纷纷从地上爬起来，他们并没有意识到接下来迎接他们的将是怎样的折磨。

随着太阳升起，训练基地的后操场被日光照亮。

朴素的土质操场上被一阵阵此起彼伏的鬼哭狼嚎声所淹没。

那一声声宛如杀猪般的嘶吼，即便是明心也憋不住地捂着在旁笑得直不起腰来。

所有队员被分成了两两一组，开启了最为残酷的训练，撑筋。

明心背着手，一边在鬼哭狼嚎的人群中转悠，一边道：

“循序渐进地，别太狠，也别太心慈手软啊！”

“只有将你们的筋骨拉开了，身体才能灵活。”

“有句话你们应该都听过，世间武功，无坚不摧，唯快不破！”

“没有什么坚毅是不能摧毁的，只有快是找不到克制办法的。”

“只要你够快，即便没有过多的技巧，也能立于不败之地。”

“而想要快，就需要你们的身体足够的灵活。”