，有助于修士滋养脏腑，提升身体的灵根资质，对修炼水属性功法的修士效果更佳。

- 冰心莲子羹：取玉鼎门莲池中的冰心莲子，搭配灵蜜和少许玉髓冰露熬制。羹汤呈淡蓝色，莲子软糯香甜，具有清热凉血、宁静心神的功效，可帮助修士缓解修炼中的燥热，稳定心境。

- 玄冰酥：以玉鼎门玄冰草研磨成粉，混合灵麦面粉和灵糖制成。酥饼呈冰蓝色，入口即化，味道清甜，能快速恢复修士的精神力，对于经常使用神识的修士是极佳的食品。

- 灵菇包子：采摘玉鼎门山林中的珍稀灵菇，搭配灵猪肉为馅料，用灵麦面做皮。包子外形饱满，咬一口汤汁四溢，灵菇的鲜味与猪肉的香味融合，修士食用后可增强身体抵抗力，抵御外界邪祟入侵。

本集完。