家面前。

彼时，沈沐泽队长已经在给大家示范怎么做才规范。

他也在旁看着，提醒大家：“手要放在肩膀上。不要离开肩膀。屁股不要离开垫子。不规范，不算数，大家懂了吗？”

大家懂是懂了，只不过做的时候不规范就是了。

不规范的不算数，直到规范为止。

嘉宾们被折腾得精疲力尽，恨不得直接当场付违约金退出。

每当他们想要放弃的时候，卫队和沈队来一句：“特种兵坚决不能说自己不行。”

嗯，他们又有力气坚持了。

为了这句特种兵，拼了一回又一回。

等反应过来后，他们惊觉：这场残酷的训练，他们坚持下来了。

意识到这点后，他们热泪盈眶，激动互相抱着，开心愉悦的氛围感染了在场所有的人。

“为了欢迎大家，我们举行了新兵入营仪式。”

众人雀跃：“是又有好吃的了吗？”

卫队点点头，“没错。”

卫队指着厨房门口，节目组的工作人员推着新鲜的食材出来，“食材我们已经为大家准备好了。请大家前往准备。”

众人移步来到食材面前，面面相觑，“都是生的啊？”

“这是要让我们自己动手？”有男嘉宾猜测。

女嘉宾闻言，欲哭无泪，“不要吧，我累死了，只想躺平等吃啊。”

众人看向卫队，等待他解释。

卫队却笑眯眯的说：“这件事你们得问你们的生活班长。沈队出列。”

沈沐泽出列，并冷酷的告诉大家：“自己动手，丰衣足食。”

众嘉宾惊呼连连。

男嘉宾已经认命，挽起袖子开始干活。

影帝张视睿看着大家疲软不堪，开口：“看节目组的尿性，估计我们以后都要自己动手，大家别墨迹，分工合作，还能早点填饱肚子。”