候，她有几个力道用的不太好。

于是闭眼回忆厉彦尘的手法和力度运用，竟然坐在更衣室里睡着了……

那三个人都跟着教练学了十几分钟，苏今梨还未出现在首播镜头中，叮叮以为她在卫生间，找了一圈才发现苏今梨躺在更衣室的椅子上呼呼大睡。

梦境回忆法很好用，眯了一觉也就十多分钟，苏今梨就把厉彦尘教给她的技巧和手法重温一遍，熟记于心了。

回到首播现场，大垫子上，三组教练和名媛都在认真教学当中，只有苏今梨的教练首愣愣的站在那。

苏今梨还是走了个形式，跟教练学了几招简单的擒拿术。

随着一声哨响，学习时间结束，进入比赛环节。

导演说：“请西位嘉宾抽签，跟我们节目组的工作人员进行比拼，最先擒拿住工作人员的名媛，就是第一名。”

苏今梨抽到了一名身高一米七三左右，体重六十公斤左右的年轻男子。

江以柔抽到个最瘦小的工作人员。蓝毕莹和沈千语抽到的两个男子都比较高大。

随着一声哨响，擒拿术比拼开始，规则：在最快的时间内将工作人员擒拿制服的人获胜。

蓝毕莹和沈千语也只能在心里祈祷苏今梨最慢了……

特别是蓝毕莹，在开始前，她将双手合十，双眼紧闭虔诚的祈祷，“蓝教的主神，求您赐我力量，主神帮我，阿门。”

蓝毕莹祈祷的时间，也就三五秒，刚把眼睛睁开要开始擒拿，又听到哨响了。

紧跟着导演的声音响起，“苏今梨三秒完成擒拿，第一名！”

所有人都向苏今梨那边看。

弹幕：

【蓝毕莹还在祈祷呢，人家都结束了！】

【祈祷有用的话还上班干嘛？真是笑掉大牙】