“很简单，就是用最健康的生活方式生活，每天保证四个时辰以上的睡眠，练功时间不宜超过三个时辰，最好每练半个时辰便休息一会。练内功时最好浸于水中以消内火。平日饮食要多食素菜，每日食肉最好不要超过二两，尽量不要饮酒。还有就是，每次练完功时，尽量让真气浑身走一圈，消除疲劳，放松肌肉。每件事做起来都不难，但若能坚持下来，您当可长命百岁。”

秦天一不满意地撇了撇嘴：“这样的生活，怎么感觉像是个老头子，没酒没肉，还不如死了算了。”

齐文诺说道：“就算您不完全按照我说的做，也请您尽量克制些。若您一如既往，一年之内必有大祸。还有您目前丹田有伤，在水中练内功之事绝对不可以少。”

秦天一正欲说什么，秦希却抢先道：“爹，如果您按妙手公子说的做，我就按江公子说的做，否则，以后我不练剑了。”

秦天一轻咳了一声，无奈道：“好好，怎地养了你这么个女儿，我这爹当的。”

星灵却是嘻嘻笑道：“您女儿是孝顺又明理，您当引以为荣。”

秦希说道：“妙手公子，还有什么要嘱咐的么，尽管说，我一定监督爹爹做到。”

“没什么别的了，对了，肉什么的若是完全不吃也不好，每日一两半左右为最佳。还有就是要尽量避免让前辈动怒，多哄着点前辈。”

秦希一口答应：“好，这好说，只要我剑法进步，爹开心的合不拢嘴。”

江小义笑嘻嘻地说：“秦前辈，素闻您行事不羁，剑法独步武林，想不到却怕女儿，还真是一物降一物呀。”