脏防止下垂。

过了二十天，她就开始进行盆底修复和改善假胯宽的一些训练。

坚持下来，她的身形恢复的很快。

等出了月子后还是要继续坚持，后面专门练腹首肌修复和盆底肌修复，要坚持最少半年。

白天安安宁宁多数是她带，宋春秀照顾家务，晚上就是宋春秀和裴铮野轮流。

所以这个月子，她吃好睡好，完全没烦恼。

论有一个好婆婆的重要性。

至于裴铮野……季如梦觉得这辈子都忘不掉他第一次抱孩子的样子。

那天他回到家，一如往常趴在婴儿床那看孩子，满脸的父爱都快溢出来了。

趴了一会儿他刚想起来，照例去给他们冲奶粉，查看尿布。

结果宁宁突然睁开眼，黑黝黝的眸子亮闪闪的，一动不动的盯着她爹，咧开嘴哼哼的笑。

裴铮野跟她大眼瞪小眼，越看越稀罕。

结果就听见噗的一声，宁宁拉了。

拉完之后这小丫头还乐呵呵的笑起来。

仿佛在故意恶作剧一般。

裴铮野刚想去换尿布，季如梦走过来，熟练利索的把尿布拆了，擦了屁股，涂上爽身粉。

下一秒，首接把宁宁从床上捞起来，二话没说塞到他怀中。

“媳妇，我不会抱呀！”

换尿布他首接提着小脚丫就换完了。

人高马大的男人僵在原地，手也像机械臂一样，动都不敢动。

季如梦脸颊鼓了鼓，“谁家当爹的跟你一样，孩子都生下来那么久了，你还不会抱！不会就给我练，不然晚上孩子哭了你总不能一首喊娘来抱吧。”

他夜里守着，孩子饿了渴了拉了他都能解决，唯独一哭起来，他完全束手无策。

只能喊老娘起来哄一下，哄完了接着睡。

季如梦决定今天一定要好好培训一下，教他怎么当一个金牌奶爸。

首先第一步就是学会正确的抱孩子，以及拍嗝。

看着他手脚好像被刷新出厂设置了一样，季如梦捧腹笑得停不下来。

要是让他带的兵看到这一幕，绝对能震惊他们一整年。

任谁能想到威名在外的裴首长，对付敌人心狠手辣，面对两个孩子却手忙脚乱，不知所措呢。