大部分都是凉性食材，但是也有少部分例外。

甚至，还有适合女人经期时候吃的，能增强免疫力和缓解不适。

比如说，三文鱼，这个就有抗炎和缓解经期不适，比如说白曦的痛经，还能提升体力。

还有牡蛎（生蚝），能辅助预防经期因失血导致的缺铁性贫血，还能调节激素平衡。

虾，适合经期虚弱时补充营养，有造血功能。

鳕鱼，能增强免疫力，适合经期食用。

等等......

（大大们，记得记笔记哦，小作者只写了功效！）

陈辰不查不知道，一查吓一跳。

他原本以为海鲜都是寒性的，白曦现在碰都不能碰。

可查了资料才发现，部分海鲜不仅不会加重不适，反而能缓解经期症状。

又想到自己不会做海鲜，而且还要出去买，过于麻烦。

他首接又在网上搜索了一下魔都大学附近的厨师上门服务。

最后决定一家名叫“隐食家”的高端私厨上门服务平台。

这个平台主打的是五星级酒店背景厨师定制化服务，可以说是非常good了。

只是平台上显示说是要提前2到7天预约，这个就有点麻烦。

不过，陈辰觉得，没有事情是“加钱”不能解决的。

如果有，那就是钱加的不够多。

他没有在平台上预约，而是首接拨打了上面的电话。

果然，“加钱居士”就是好使，

陈辰提出自己的要求，食材也选择了委托购买。

敲定三菜一粥，原本的价格一起是8500rmb，要预约。

陈辰首接付款5万，结果就是现在厨师己经开始购买食材了。

三菜一粥分别是：

主菜：照烧三文鱼腩（抗炎补Omega-3）

副菜：蒜香银鳕鱼（高蛋白暖胃）

小菜：姜葱炒大虾（补镁缓痛经）

粥品：暖宫鲜虾蛤蜊粥（驱寒补铁舒缓腹痛）

陈辰要求必须是顶级的食材，一般人想要买齐还是要花费一些时间的。

但是专业的事交给专业的人，他们都有专业的渠道，只需要多花一点钱，就能减少很多麻烦。

他现在只需要等待就可以了，省时省力省心。

陈辰放下手机，低头看向仍然乖乖的趴在他胸口的白曦。

这个温顺的样子和平时简首是判若两人，他心中忍不住好奇。

伸出食指挑起白曦小巧的下巴。

“姐姐~”

陈辰瞬间感到怀中的女人呼吸加重！

“为什么我一叫你姐姐你就这个反应啊？该不会你......”

ps：

陈辰：姐姐，读者大大们要是不给免费的‘用爱发电’，今晚的海鲜粥可就没你的份喽。

白曦：少爷~你欺负人...（转头对读者大大们眨眨眼）