狂：使百姓劳累成病骨瘦如柴。卒：通“瘁”，劳累致病。狂：通“尪”，消瘦。

瞻彼中林：看那树林之中。中林：林中。

甡（shēn）甡其鹿：鹿儿成群奔跑。甡甡：通“莘莘”，众多的样子。

朋友已谮（jiàn）：朋友之间相互猜忌。已：己经。谮：不信任，猜忌。

不胥以穀（ɡǔ）：不能相互以诚相待。胥：相互。穀：善意相待。

人亦有言：古代贤人曾言过。人：指古代的贤人。

进退维谷：进不得退不得。谷：穷，无路可走。

圣人：具有最高智慧和道德水平的人。

瞻言百里：能看到百里之外。言：助词，无实义。

覆狂以喜：大祸临头反而狂妄欢喜。覆：反而。狂：狂妄。以，而。

匪言不能：并不是不能说话。匪：通“非”，不是。言：说话。

胡斯畏忌：为什么如此顾忌害怕。胡：何，为什么。斯：如此。

良人：贤人，德才兼备的人。

弗求弗迪：当政者却对他们既不寻求也不任用。求：寻求，访求。迪：任用。

忍心：残酷无情的人。

是顾是复：又照顾又包庇。是：助词，表示两个动作并存。顾：照顾。复：庇护，包庇。

民之贪乱：百姓本来就要造反了。之：助词，用于主语与谓语之间，取消句子独立性。贪：贪求，想要。乱：作乱，造反。

宁为荼毒：怎么还能继续干残害百姓的事呢？宁：竟，怎能。为：做，干。荼毒：残害，这里指残害百姓的事。

大风有隧：狂风猛吹。有：助词，放在形容词之前。隧：迅猛，急速。

有空大谷：来自深深的大谷。空：深，大。

作为式穀：所作所为善良高尚。作为：所作所为，言行。式：助词，无实义。

不顺：义同“忍心”。

征以中垢：专干见不得人的事。征：行，做。中垢：内里的污垢，指阴暗见不得人的事。

贪人败类：贪鄙小人摧残同类。败：摧残，残害。类：同类。

听言则对：顺耳的话就回答。听：顺从。对：答。

诵言如醉：讽谏的话一概不听。就像醉酒一般毫无理智。诵：讽谏。

匪用其良：不采纳善言。用：采纳。良：善言。

覆俾我悖：反而使我不得安宁。悖：悖乱，身心狂乱不安。

嗟尔朋友：唉！朋友！嗟：叹息声，唉。

予岂不知而作：我难道不知道你的所作所为？而：你的。作：言行，所作所为。

如彼飞虫：就像那天上飞翔的鸟儿。虫：这里指鸟。

时亦弋获：有时也会被弓箭射中。弋：用带有绳子的箭射。获：猎获。

既之阴女（ｒǔ）：我已经了解你的底细。既：已经。之：助词，放在状语与中心词之间。阴：通“谙”，了解，熟知。女：汝，你。

反予来赫：反而来恐吓我。赫：通“吓”，恐吓。

民之罔极：百姓无法无天（百姓奋起造反）。之：参见注。罔极：没有法则。

职凉善背：是因为统治者刻薄无信。职：是因为。凉：刻薄。善背：惯于背弃，指毫无信义。

为民不利：干不利于百姓的事。

如云不克：好像还嫌做得不够（无所不用其极）。云：助词，无实义。克：能。

民之回遹：百姓干非法的事（百姓奋起造反）。回遹：邪僻，干违法之事。

职竞用力：是由于统治者竞相采用暴力。

民之未戾：百姓骚乱不安。戾：安定。

职盗为寇：是因为贪官污吏成了一帮盗匪。盗：盗贼，指贪官污吏。为：成为。寇：盗匪。

凉（liàng）曰不可：我肯切地说：这样下去可不行。凉：恳切，诚肯。

覆背善詈（lì）：你反而在背地里大骂我。背：背后，背地里。善：大。詈：骂。

虽曰匪予：即使你反对我。虽：即使。曰：助词，无实义。匪：通“非”，反对，否定。

既作尔歌：我也写了这首诗歌来揭发你。作：写作，创作。尔：这。

【译文】

青青桑叶密又嫩，桑树下面一片荫，采完桑叶剩枝根。害苦百姓难遮身，愁思绵绵缠我心。社会凄凉乱纷纷，皇天能把善恶分，怎么不怜我老臣！四马驾车不住奔，旌旗翻飞各逃生。祸乱发